Бег - один из самых простых, однако чрезвычайно полезных видов спорта. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы, замедляет процессы старения организма, устраняет лишний вес и помогает избавляться от плохого настроения и депрессивных состояний. Чтобы не зависеть от погодных условий и иметь возможность заниматься бегом в любое удобное время, лучше всего купить беговую дорожку
Виды тренажеров
Данные изделия бывают механические и электрические. Первый вариант приводится в движение специальным бегуном. Такой тренажер не требует подключения к электрической сети, поэтому наиболее выгоден с экономической точки зрения. Механическая беговая дорожка имеет небольшой вес и доступную стоимость.
Электрический тренажер - более современный вариант. Он приводится в действие с помощью электродвигателя. Беговая дорожка имеет бортовой компьютер, позволяющий получать во время тренировки сведения о состоянии организма (пульс, количество сжигаемых калорий и так далее). Стоимость таких тренажеров, естественно, больше, чем механических, однако и эффективность тренировок на них, несомненно, выше.
Критерии выбора
Прежде чем покупать беговую дорожку, необходимо определиться, тренажер какого типа и размера вам нужен. Если беговая дорожка имеет мотор малой мощности, то она не позволит получать необходимую нагрузку на организм. Для того чтобы человек чувствовал себя на беговом полотне комфортно, оно должно быть не менее 120 сантиметров в длину и не менее 43 см - в ширину.
Позаботьтесь о собственной безопасности. Выбирайте тренажеры, снабженные кнопкой и ключом аварийной остановки. Лучше выбирать электрическую дорожку с электронной "начинкой". Интерфейс должен быть простым и понятным, а дисплей - довольно большим и четким.
Покупая тренажер, поинтересуйтесь, каков он в обслуживании, не придется ли часто смазывать основные механизмы маслом. Стоит узнать у продавца, каков гарантийный срок обслуживания дорожки.
